Idées, feedback et soutien pour l'optimisation de l'équilibre de vie personnel
Équilibre de vie
La conciliation des différents domaines de la vie, l’organisation de l’activité processionnelle et de la vie quotidienne, nous place sans cesse face à de nouveaux défis. Dans le cadre de l’atelier consacré à l’équilibre de vie, les participantes et participants reflètent de manière structurée leur situation de vie actuelle et celle à laquelle elles ou ils aspirent. L’atelier permet de mettre en lumière les valeurs, les priorités et les projets personnels des participantes et participants, en tenant compte de leur phase de vie individuelle. Les participantes et participants ressortent de cet atelier avec un plan d’action pour optimiser leur équilibre de vie.
Groupe cible
- Collaboratrices et collaborateurs ayant des enfants à charge
- Collaboratrices et collaborateurs qui s’occupent de proches
- Collaboratrices et collaborateurs ayant d’autres obligations extra-professionnelles
Objectifs
- Les participant·e·s considèrent l’équilibre de vie de manière globale et dynamique.
- Les participant·e·s situent le modèle de vie auquel elles/ils aspirent par rapport à leur situation de vie actuelle.
- Les participant·e·s disposent d’un plan d’action, avec des étapes concrètes à réaliser.
Contenu
- Aperçu des plus grands défis liés à l’équilibre de vie
- Exposé sur l’équilibre de vie (modèle UND)
- Analyse de la situation de vie actuelle au moyen d’un outil en ligne
- Bonnes pratiques et recommandations
- Réflexion personnelle sur la situation actuelle et celle espérée
- Échange et réflexion dans le cadre d’une consultation collective
- Élaboration d’un plan d’action personnel
Forme de travail
Exposé introductif, réflexion individuelle et échange interactif en groupe
Taille du groupe
Min. 9, max. 15 participant·e·s (groupes de 3 personnes)
Durée
3 heures
Lieu et Infrastructure
Mis à disposition par le mandant
Animation
Expert·e·s du Bureau UND
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